aamandalundin

Sitter med musik och taggar om från PW till cardio på gymmet istället. Var tänkt att jag skulle möta upp Linda i kba för en PW men det är storm ute så vi bestämde oss för att försöka imorgon istället. Så jag ska snart äta, ta mitt kreatin och sen bege mig mot gymmet för cardio träning.

Körde axlar igår, fick hjälp och fan så bra det känns just nu. Jag vill detta men har varit för feg för att våga få hjälp, känt mig klen men vem fan har inte varit klen när man börjar? Och jag trivs verkligen med personen jag får hjälp av så jag ska försöka ge detta en ärlig chans för nu har jag väldens chans att nå mina mål och med en jävligt bra hjälp som är vid min sida hela tiden så ska det fan gå!

I eftermiddag blir det ett benpass, och då jävla ska jag pressa sönder. Jag ska INTE kunna gå efteråt!

Åh vad gott det var med mat! Blev så sugen på korv och bröd efter träningen så det fick det bli. Kan få ett sånt riktigt sug efter det, fattar inte varför haha.

Körde bröst på andra gympasset med min pojkvän. Gick jätte bra, kändes bra och jag lärde mig en del nytt. Så nu är Rasmus iväg och köper lite gott, bad honom köpa med en Celsius till mig, redan ny favorit!

Upp och köra cardio imorgonbitti precis som idag.

Godnatt på er!

Hej bloggeeen!
Har legat i soffan med täcket sen 7 imorse och kollat film och ätit frukost. Rasmus åkte till jobbet vid den tiden så jag var pigg och hade ingen lust att somna om igen efter någon timme för då sover jag alltid så länge, kan sova till 12.30 utan problem och så länge sover jag aldrig annars. Wierd.

Vaknade och hade så jäkla ont i magen så det fick bli några mackor bara. Nu känns det lite bättre så ska strax cykla ner till gymmet och köra första passet för idag. Kör cardio nu och styrka senare idag.

Men innan jag sätter mig på cykeln och trampar iväg så måste jag verkligen tipsa er om en sååå bra låt som Niklas spelade i bilen påväg till Varberg i lördags. Awesome!

Amaranthe – Hunger

Jag lyssnar alltid på musik när jag tränar, om jag inte tränar med någon. Då är det alltid peppande musik, de kan vara hårdrock eller nya hits. Men det ska vara ett högt tempo som gör att när jag inte orkar med så ska tempot trampa igång mig så jag orkar lite till. Här är de låtar som jag ALLTID lyssnar på och som gärna går om och om igen när jag tränar. När jag gör styrketräning själv, typ som när jag kör ett benpass lyssnar jag alltid på hårdrock.

(Alla låtar öppnas i Spotify)

Don Omar – Danza Kuduro

Den är min favoitlåt, vad det än är men när du ska köra cardio och svettas, är denna perfekt. Och hur glad blir man inte av den!?


Dead by April – Within My Heart

Grym när man kör styrketräning. Också bra när man köra sista biten på rullbandet till exempel.


Sak Noel – Loca People (What the F**k!") - Radio Edit

Asså jag vet att folk hatar den låten, men jag älskar den! Och beatet är grymt när man kör cardio, i love it!


David Guetta – Where Them Girls At (feat. Nicki Minaj & Flo Rida)

Bara jäkligt go.


Rise Against – Prayer of the Refugee

Styrketräningslåt # 1!


Avicii – Sweet Dreams - Avicii Swede Radio Edit

Känns som att man kan springa flera mil till denna låten!

Melanie C – I Turn To You (Hex Hector Radio Mix)

Låten säger nog sig själv. Jag tänker på spinningpass när jag hör låten. Alltså när man ska förbränna och köra slut på sig själv, sätt på denna låten!

Anberlin – The Feel Good Drag

Blir så taggad av denna låten till ALLT. så den passar verkligen när som helst!

Jordan James – Living On A Prayer


Boys Like Girls – Contagious


Prodigy – Spitfire


Patric McFly – Teenage Dirthouse - DJs From Mars Radio Edit

Not defined – Take me back to innocence
Stephanie Smith - Back to innocence

Den här låten vet jag inte om ni kan öppna. Den är borta från spotify men jag hade den på datorn så har lagt över den. Annars sök på youtube!
Gryyyym!

Ställde klockan på 10, men vaknade 11.30 opssii. Har ätit gröt med päron, ägg (utan äggulan) och nu sitter jag och dricker min VIP-X proteindrink. Ska dra mig till gymmet och köra ett benpass.

Sedan ska jag hemåt och fixa iordning lägenheten för ikväll kommer lite vänner hit! Men då har förhoppningsvis Rasmus kommit hem så han kan hjälpa mig också, eftersom jag jobbar kvällar, och dessutom inte alla dagar så känner jag mig som en hemma fru typ haha!

Men nu ska jag skynda mig lite så jag kommer iväg någon gång!

Godmorgon! Hoppas ni sovit gott! Jag undrar varför man alltid vill sova längre när man vet att man ska upp en viss tid? För när man kan sova ut, då vaknar man ju oftast tdigt? Jag gör det iaf.
Har iaf ätit en jätte god frukost. Yoghurt, all brain flingor och banan.

Men nu har jag lite bråttom, ska ta en pw ner till engelska möbelhuset för möte och sen pw tillbaka hem.

Hörs sen!

Sitter i soffan med vattenmelon och vatten efter att ha gått en PW på 40 min. Kändes riktigt bra och det var varmt och soligt så då blir det ju alltid lättare och roligare!

Ska fixa lite här hemma och sen bara vila lite innan min pojkvän kommer hem då vi ska laga mat och gymma! Fick lite ont i huvudet efter promenaden så ska ta en tablett och ta en frukt.

Idag har jag hunnit mer mycket och nu är det snart dags att dra mig till gymmet.
Fick ett "besked" förra veckan som fick mig att bli arg, ledsen, besviken och irriterad. Blandade känslor men deta fick mig att isne ett och annat.
Nu har jag tid till att satsa fullt gymmet och pt utbildningen. Men nu är det på riktigt, jag har gett upp för att jag inte vetat vart jag ska börja, inte fått någon hjälp, inte vågar ta hjälp men nu är jag redo och motiverad.

Alla har varit nybörjare någon gång och börjar man inte någon gång, kommer man aldrig till det mål man vill nå.

Så nu sticker jag till gymmet. Kommer köra cardio och efter det mage.

I'm ready for a new start.

Nu sticker jag till gymmet. Är inte alls sugen idag, men såna dagar har man också men då är det bara till att gå dit ändå!

Kör ett snabbt pass idag så det blir bara kondition eftersom jag faktiskt är väldigt trött och har inte fått någon bra sömn på några nätter så kroppen känner sig seg, så det får bli kort idag :)

Har precis kollat klart på big brother och min pojkvän är ute och tar ne cigg med hans kompis. Tänkte kolla lite skol grejer innan vi ska sova, har mycket att göra imorgon och kommer vara stressad hela dagen så jag jag tänkte få gjort lite nu innan vi lägger oss. Körde ett gött pass förut, tänkte köra rygg med min pojkvän först men kände sen att jag ville köra kondition, och idag var det tungt! Körde ett hårdare program men jag tog mig igenom det och det är det som är viktigast!

Godnatt på!

Sol, nercabat, äntligen.
Vaknade upp pigg och utvilad imorse och såg att det var sol ute. Passade självklart på att caba ner påvägen till skolan! Har ju inte varit särkilt bra väder de senaste dagarna så idag var jag glad!

Har pluggat hela dagen och pluggar även nu när jag är hemma.
Men ska snart åka och tvätta bilen och sedan vidare till fymmet för att träna och sen mysa med min pojkvän.

Godmorgon!
Sitter i skolan och bara bockar av uppgtift efter uppgift, känns så jäkla skönt! Fick gjort mycket igår och nu har jag bara några grejer kvar. Orkar inte egentligen men blir det gjort så kan man ju bara släppa det och sen njuta ända fram till studenten!

Tränade igår, körde ett jävla pass på crossen, fattar inte att jag inte kört på den innan. Har tyckt att den bara är för typ, äldre. Men det är den ju verkligen inte, den är jätte bra om du ska förbränna fett och även när du ska göra kondition eftersom att du rör hela kroppen. Du hjälper ju till med armarna och då spänner du magen, och så jobbar du med benen så jag gillar den skarpt. Svettigt dock, men det är det som är meningen ;)

Senare ska jag sola och träna. Ska plugga också, kanske träna en gång till. Looove it.

Tjenare!
Kan inte säga annat än, jag har träningsvärk!

Jag och min pojkvän körde axlar, mage igår. Nice, men tränignsvärk idag ja!

Idag blir det att köra rygg, men jag sitter i skolan nu så hörs av när jag slutat!

Nu har jag och min pojkvän suttit ute hela förmiddagen i det fina vädret och bara njutit.
Nu kom precis Emil och därför ska vi strax sticka och träna.

Kondition och mage, enformigt men känner att det är vad jag vill fokusera mest på just nu. Kommer köra andra muskel grupper i veckan också såklart.

Våra planer efter det är mat och hoppas på att kunna köra cross senare. Försöker få ihop saker och ting, men vi får se!

Ha en bra dag i solen!

När skolan och allting runt omkring har lugnat ner sig är det dags att ta träningen på allvar igen. Känns som att all tid bara försvinner, skolan tar upp allting och jag som går runt och är irriterad väldigt ofta numera, rastlös, osv. Känner att jag har verkligen inte tränat som jag brukar på sista tiden, har inte hunnit, tiden har inte funnits där. Tränar jag inte blir jag rastlös och irriterad. Så imorgon ser jag fram emot ett långt skönt pass på cykeln, för ikväll är det dags för modevisning. Och eftersom jag ska vara modell så kommer det bli extra roligt!

Detta är min motivation, så super perfekta, så super snygga. Glöm inte att alla kan göra det de vill, jag har som mål att få den där dröm kroppen jag vill ha. Det har jag bestämt mig för och det kommer jag kämpa för.